脈動飲料的主要成分有水、白砂糖、蘋果汁、食用香料、食品添加劑、煙酰胺、維生素B6、維生素B12。

脈動是一種運動飲料，好處就是：

（1）大量運動會引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。這個時候飲用脈動這類運動飲料，因為飲料中含有的鈉、鉀不僅用于補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助于水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分，維持體液正常平衡；

（2）人在運動時會引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90％以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，并產生疲勞感。這個時候飲用脈動這類運動飲料，因為其中含有碳水化合物，就能夠迅速補充能量，維持血糖的穩定；

（3）改善和提高代謝調節能力；

（4）改善體溫調節和心血管機能等。因此，運動飲料不僅解口渴，更解體渴！

但是，但是！脈動畢竟是一種飲料，飲料是不能多喝的，不光是飲料，水也不能一次行大量飲用，切忌豪飲猛灌，應該分多次少量飲用。正確的喝水速度是一小口一小口地慢慢喝，這樣才能達到良好的吸收效果。飲用溫度以接近室溫為宜，要想達到降溫解渴的效果，的水溫是10℃左右，低于5℃就會對腸胃和呼吸系統造成刺激，引起消化系統的疾病。